Stanotte, nella notte tra sabato 28 e domenica 29 marzo 2026, tornerà l’ora legale, con le lancette che dovranno essere spostate un’ora avanti. Il cambiamento segna ufficialmente l’inizio della stagione primaverile, con giornate più lunghe e più luce naturale fino a sera.
Per chi dorme normalmente dalle 2:00 alle 3:00 del mattino, l’ora verrà persa, ma i benefici in termini di luce diurna si faranno sentire subito, soprattutto per attività all’aperto, sport e turismo.
L’ora legale rimarrà in vigore fino a domenica 25 ottobre 2026, quando scatterà nuovamente l’ora solare, con il ritorno delle lancette un’ora indietro.
Per alcune persone, il cambiamento può comportare una leggera sensazione di stanchezza o insonnia nei primi giorni, motivo per cui gli esperti consigliano di regolare gradualmente il ritmo sonno-veglia nei giorni precedenti.
Con il ritorno dell’ora legale, le giornate si allungheranno, favorendo passeggiate, attività all’aperto e maggiori momenti di socialità durante la sera.
